CALENDRIER DE L'AVENT. 24 jours de yoga [Philippine Yoga/Book Shelter]

15 €

Réf: 9783989292642

disponible bientôt

Mon Calendrier de l'Avent bien-être - 24 jours de yoga: Se recentrer et se détendre pendant la période de Noël - Asanas, méditations et bien plus encore - Avec fichiers audio et vidéo

Auteure
Philippine Yoga

Date de parution
23/09/2026

Editeur
Book Shelter

EAN
9783989292642

72 pages - 21 cm x 21 cm

Et si, cette année, vous transformiez décembre en une période de ralentissement, de relaxation... et reveniez à vous ?

Ce calendrier de l'Avent pas comme les autres vous propose 24 rendez-vous quotidiens pour prendre soin de vous au coeur de l'hiver. Un chemin de douceur mêlant yoga, respiration consciente et méditation, pensé pour vous aider à retrouver votre équilibre, apaiser votre mental et réveiller votre lumière intérieure.

Jour après jour, vous êtes invité à cultiver : l'ancrage et la présence ; la force intérieure et le courage ; la confiance en soi et la gratitude ; le lâcher-prise avec douceur. Accessible à tous, ce chemin vous permettra d'aborder Noël avec un coeur plus léger et un esprit plus clair.

Offrez-vous un moment précieux : Un rituel quotidien pour revenir à l'essentiel... à vous-même... à la lumière qui est en vous.

Philippine Yoga, professeure de yoga en ligne à Troyes, partage une approche du yoga douce, accessible et ancrée dans la bienveillance. À travers ses cours et sa chaîne YouTube, elle accompagne avec simplicité et douceur celles et ceux qui souhaitent ralentir et se reconnecter à eux-mêmes. Ce livre est le prolongement naturel de sa pratique et de la belle communauté qui l'entoure.