YOGA SUR CHAISE POUR SENIORS [Lisa Purcell/CDL]

22 €

Réf: 9782702930885

1 article en stock

Yoga sur chaise pour seniors

Auteure
Lisa Purcell

Date de parution
04/06/2026

Editeur
Le Courrier du Livre

EAN
9782702930885

160 pages - 19,7 cm x 25,6 cm

---

Un livre destiné aux seniors pour pratiquer le yoga en toute sécurité

Le yoga sur chaise, accessible à tous, permet de profiter des bienfaits du yoga en toute sécurité. Dans ce livre, Lisa Purcell propose une approche douce et bienveillante du yoga, spécialement conçue pour les seniors, quel que soit leur niveau de mobilité.

À travers des postures simples, des exercices de respiration et des moments de relaxation, ce guide aide à améliorer la souplesse, l'équilibre et la vitalité, tout en respectant le corps et ses limites. La chaise devient un véritable soutien pour pratiquer en confiance, sans douleur ni contrainte.

Que vous souhaitiez rester actif, retrouver du confort au quotidien ou simplement vous offrir un moment de calme et de bien-être, ce livre est une invitation à prendre soin de soi, à son rythme, avec douceur et sérénité.


Lisa Purcell est professeure de yoga spécialisée dans les pratiques douces et accessibles, notamment le yoga sur chaise. Passionnée par le bien-être et la santé des personnes âgées, elle accompagne depuis plusieurs années les seniors vers une meilleure mobilité, plus de sérénité et une meilleure qualité de vie. À travers ses ouvrages et son enseignement, elle partage une approche bienveillante du yoga, adaptée à tous les niveaux et respectueuse du corps.