TOUT LE MONDE PEUT FAIRE DU YOGA [Marie et Philippe Amar/La Plage]

20.05 €

Réf: 9782383382102

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Tout le monde peut faire du yoga

Auteurs
Philippe Amar, Marie Amar

Date de parution
13/09/2023

Editeur
Editions La Plage

EAN
9782383382102

160 pages - 19,2 cm x 26,0 cm

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Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et votre condition physique.

- Une séance d'échauffement complète pour réduire le risque de blessure.
- 35 postures avec support avec des niveaux adaptés aux capacités de chacun(e).
- 10 exercices de respiration et méditations guidées pour apaiser votre mental.
- 15 séquences santé pour améliorer votre qualité de vie.
- De nombreux exercices d'auto-évaluation qui vous aideront à mieux vous connaître et à évaluer vos progrès.

Enseignants renommés et auteurs des deux volumes de L'Encyclopédie du yoga, Marie et Philippe Amar partagent dans ce livre toute leur expérience pour favoriser une pratique autonome et pour aider les enseignants de yoga à adapter leurs cours à tous les publics.


Marie et Philippe Amar ont suivi pendant 3 ans la formation de B.K.S. Iyengar et ont obtenu le diplôme du Ramani Iyengar Memorial Yoga Institue de Pune en Inde. Ils ont fondé en 2009 Yoga Studio Lille où ils donnent des cours de Yoga Iyengar et se déplacent dans la France entière pour dispenser des formations. Ils ont déjà publié aux Editions La Plage "L'Encyclopédie du Yoga postural" et "L'Encyclopédie du Yoga".