MEDITER POUR NE PLUS DEPRIMER [Mark Williams ea./Odile Jacob]

10.55 €

Réf: 9782415015244

2 articles en stock

Méditer pour ne plus déprimer: La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

Auteurs
Mark WILLIAMS, John TEASDALE, Zindel SEGAL, Jon KABAT-ZINN

Préface
Christophe André

Date de parution
01/04/2026

Editeur
Odile Jacob éditions - Collection 'Poches Odile Jacob Psychologie'

EAN
9782415015244

336 pages - 10,8 cm x 17,8 cm

---

Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, scientifiquement validées, elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive. Leur pratique régulière permet aussi de retrouver le goût simple de la vie.
Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !

"Ce guide lucide, rigoureux dans sa démarche scientifique et éclairant dans son approche pratique, offre une planche de salut pour retrouver la liberté intérieure, la joie de vivre et l'ouverture au monde, et pour éviter de sombrer à nouveau dans un gouffre sans lumière."
Matthieu Ricard.

"Révolutionnaire... Un guide vraiment utile pour atteindre l'équilibre émotionnel."
Daniel Goleman, auteur de L'Intelligence émotionnelle.


Mark Williams est professeur de psychologie clinique à l'Université d'Oxford en Grande-Bretagne.

John Teasdale, chercheur, travaille au département de psychiatrie de l'Université d'Oxford et à l'unité de neurosciences de l'Université de Cambridge, en Grande-Bretagne.

Zindel Segal, psychothérapeute, dirige l'unité de thérapie cognitivo-comportementale au centre Addiction et Santé mentale de Toronto, au Canada.

Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine à l'Université du Massachusetts, aux États-Unis.

Christophe André, psychiatre, ancien praticien à l'hôpital Sainte-Anne à Paris, est un auteur lu et reconnu dans le monde entier, notamment pour "Imparfaits, libres et heureux", "L'Estime de soi" et "Et n'oublie pas d'être heureux".