![NIDRA. Yoga antistress [Juliette Dumas, Locana Sansregret/J ai Lu]](https://www.itmc.be/mala/image/i9782290425466.jpg "NIDRA. Yoga antistress [Juliette Dumas, Locana Sansregret/J ai Lu]")
NIDRA. Yoga antistress [Juliette Dumas, Locana Sansregret/J ai Lu]
8.30 €
Réf: 9782290425466
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Nidra. Yoga antistress
Auteures
Locana Sansregret, Juliette Dumas
Date de parution
11/03/2026
Editeur
J'ai lu - Collection 'Développement spirituel'
EAN
9782290425466
256 pages - 10,9 cm x 17,7 cm
Découvrez l'art du yoga pour vous détendre, vibrer et rayonner grâce à des techniques ancestrales - Mudras, visualisations créatrices, respirations conscientes... Allongé confortablement, laissez-vous guider à travers un voyage en huit étapes.
Les autrices vous proposent des séances prêtes à l'emploi, classées par thématiques : apaiser, activer ou transformer vos émotions, vos comportements et vos habitudes de vie. Vous apprendrez aussi à créer vos propres séances, pas à pas, afin d'adapter le Yoga Nidra à vos besoins.
Ce livre est un compagnon lumineux et accessible pour faire de la détente profonde votre rituel de bien-être au quotidien.
Locana Sansregret est auteure d'ouvrages de développement personnel et professeure de Raja yoga depuis 1976, soit plus de 40 ans.
Juliette Dumas est auteure, "énergéticienne", professeure de Mudra, bénévole à la Croix Rouge, fondatrice de l'association 'You Share You Shine'. Elle anime une chronique hebdomadaire sur RTL sur le thème du bien-être.
