LE YOGA POLYVAGAL [Arielle Schwartz/Quantum Way]

25 €

Réf: 9782494629677

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Le yoga polyvagal. Réguler le système nerveux pour restaurer l'équilibre

Auteure
Arielle Schwartz

Préface
Amy Weintraub

Traduction
Anne Mélot Macdonald

Date de parution
11/02/2026

Editeur
Quantum way

EAN
9782494629677

344 pages - 14,5 cm x 22,5 cm

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Et si le chemin vers la guérison passait d'abord par une écoute subtile du corps, un dialogue doux avec le nerf vague, ce messager silencieux de notre sécurité intérieure ?

Dans cet ouvrage profondément incarné, la psychologue clinicienne et professeure de yoga Arielle Schwartz marie la sagesse du yoga à la précision des neurosciences, en s'appuyant sur la Théorie Polyvagale du docteur Stephen Porges.

Elle nous enseigne comment réguler notre système nerveux autonome pour sortir de la survie chronique, apaiser le stress, restaurer un sentiment d'ancrage... et faire du corps un refuge plutôt qu'un champ de bataille. À travers des pratiques de yoga thérapeutique accessibles (postures, respirations, visualisations, méditations), l'autrice nous accompagne pas à pas vers un mieux-être somatique et émotionnel.

Son approche s'adresse autant aux personnes en quête de guérison qu'aux professionnels de la santé mentale ou du mouvement corporel. Un ouvrage rare, aussi pratique que profondément humain, qui réconcilie neurosciences, spiritualité et intelligence corporelle.

Titre original : Applied Polyvagal Theory in Yoga.


Arielle Schwartz est psychologue clinicienne, autrice et formatrice américaine, spécialisée dans les traumas complexes. Experte en Théorie Polyvagale, en EMDR et en yoga thérapeutique, elle propose une approche intégrative de la guérison fondée sur le corps, la compassion et les neurosciences.