AU COEUR DU YIN YOGA [Emanuela Ruotolo/Nuinui]

24.90 €

Réf: 9782889756582

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Au coeur du Yin Yoga. Un manuel de yoga lent. Postures guidées, vidéos interactives et principes de médecine chinoise pour régénérer coprs et esprit

Auteure
Emanuela Ruotolo

Traducteur
Baptiste Levy-Gastaud

Date de parution
30/10/2025

Editeur
Nuinui Editions

EAN
9782889756582

240 pages - 20,1 cm x 24,1 cm

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Le guide complet pas à pas : plongez dans la pratique du Yin Yoga grâce à notre guide détaillé, conçu pour tous les niveaux, des débutants aux pratiquants expérimentés. Chaque posture est expliquée de manière simple et claire, avec des instructions étape par étape, pour vous permettre d'exécuter chaque asana correctement et d'en tirer tous les bienfaits.

Le livre comprend :
- séquences complètes de Yin Yoga, avec des explications détaillées pour chaque mouvement.
- Des photographies explicatives montrant l'exécution correcte des postures.
- Un QR code qui vous dirigera vers des tutoriels vidéo, vous permettant de suivre chaque étape en temps réel avec l'instructeur.

Chaque séance est conçue pour travailler en profondeur les tissus conjonctifs, améliorer la flexibilité et favoriser la relaxation mentale. Le QR code vous guide dans une expérience pratique et visuelle, vous soutenant tout au long de votre parcours.


Emanuela Ruotolo, enseignante de yoga certifiée, spécialisée en Hatha et Vinyasa yoga, méditation et EFT Tapping, partage son approche du bien-être à travers ses cours en ligne et ses réseaux sociaux.
Fondatrice de Moodra Yoga à Milan en 2018 et de l'académie en ligne Emy en 2022, elle a construit une communauté de plus de 150 000 abonnés sur Instagram, où elle partage des pratiques de yoga et des réflexions sur la croissance personnelle.