L'EVEIL DE L'ESPRIT. La méditation à la lumière des neurosciences [John Yates Culadasa/Manitoba]

26.50 €

Réf: 9782376151012

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L'éveil de l'esprit. La méditation à la lumière des neurosciences

Auteur
John Yates Culadasa

Collaborateurs
Matthew Immergut, Jeremy Graves

Préface
Jean-Philippe Lachaux

Date de parution
05/12/2025

Editeur
Manitoba Editions

EAN
9782376151012

556 pages - 16,0 cm x 24,0 cm

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Si vous aussi dans ce monde hyperactif et hyperconnecté vous cherchez à retrouver le calme mental et la maîtrise de votre attention, ce livre va vous passionner. Conçu par un neuroscientifique, il allie rigueur scientifique, sagesse millénaire et pédagogie moderne pour développer une attention stable, une clarté sensorielle accrue et une profonde tranquillité intérieure.

John Yates (Culadasa) nous offre un guide extraordinaire en dix étapes pour méditer. Il combine les enseignements traditionnels du Bouddha aux apports des sciences cognitives et des neurosciences, pour vous apprendre à méditer et progresser, qu'il s'agisse de votre toute première séance de méditation (vous trouverez des conseils simples et pratiques pour débuter et dépasser les premiers obstacles) ou que vous soyez déjà expérimenté (ce livre contient également des conseils précieux sur l'ensemble du chemin de Samata, les jhanas lumineux les plus profonds et la réalisation de l'Eveil).

Ce livre rend accessible à tous, dans un langage clair, les subtilités de la méditation.


Culadasa (John Yates, Ph.D.) est un maître de méditation avec plus de quatre décennies d'expérience dans les traditions bouddhistes tibétaine et theravada.

Jean-Philippe Lachaux est directeur de recherche en neurosciences cognitives à l'Inserm et créateur du programme d'éducation de l'attention atole (auteur notamment du livre "Le cerveau attentif").

Matthew Immergut est professeur agrégé de sociologie au Purchase College (SUNY). Il est également instructeur de méditation et animateur d'ateliers.