MAITRISER SON STRESS GRACE AU YOGA [Alex Blake/La Plage]

35.15 €

Réf: 9782383385028

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Maîtriser son stress grâce au yoga

Auteur
Alex Blake

Photographe
Paul Pradier

Date de parution
17/09/2025

Editeur
Editions La Plage

EAN
9782383385028

256 pages - 19,1 cm x 25,5 cm

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Comprendre le stress, c'est mieux se comprendre soi-même, et apprendre à le gérer, c'est ouvrir une porte vers une vie plus sereine et plus alignée. Cet ouvrage s'appuie, entre autres, sur deux piliers complémentaires : les neurosciences, qui nous donnent des clés pour comprendre les mécanismes du stress et les outils pour en réduire l'impact, et le yoga, une pratique millénaire qui, bien au-delà des postures, offre des moyens concrets pour apaiser l'esprit.

Ensemble, ces disciplines nous montrent que la paix est accessible à tous, dès lors que nous sommes prêts à en emprunter le chemin. "En entretenant et en vivifiant notre relation avec nous-même, en cultivant cette amitié profonde, tout devient plus clair et simple".


Alex Blake est enseignant de yoga et formateur de la nouvelle génération de professeurs dans ce domaine. Formé à de nombreuses écoles et lignées sur le travail du souffe, des postures, de la méditation et de la gestion du stress, il est passionné par les ponts qu'il est possible de créer entre ces pratiques ancestrales et les sciences modernes. il prône un yoga épuré, synonyme de curiosité, d'exploration, et accessible à tous.
Professeur de yoga et de méditation, il est le fondateur de la marque Mala brahma.