PRATIQUEZ LE YOGA SUR CHAISE [Jean-Louis Abrassart/Trédaniel]

19.90 €

Réf: 9782813234636

disponible bientôt

Auteur
Jean-Louis Abrassart

Illustrations
Isabelle Godiveau

Date de parution
15/05/2025

Editeur
Guy Trédaniel

EAN
9782813234636

216 pages - 16,8 cm x 20,9 cm

LA DÉTENTE ET LA SOUPLESSE EN TOUTE FACILITÉ ET SANS RISQUE POUR VOTRE CORPS.

Que vous manquiez de temps, que votre mobilité soit réduite par l'âge ou par votre condition physique, ou que vous souhaitiez simplement entretenir votre forme et votre souplesse, le yoga sur chaise est fait pour vous !

Avec une simple chaise, chez vous ou au bureau, commencez à vous étirer en douceur et ressentez-en immédiatement les bienfaits. En quelques minutes, vous vous sentirez plus détendu, plus à l'aise dans votre corps et plus alerte pour poursuivre votre journée avec énergie.

Dans cet ouvrage, découvrez :

- Plus de 50 postures adaptées à tous les niveaux, avec des variantes
selon vos capacités.

- Des instructions claires et précises, accompagnées de croquis explicatifs.

- 15 séances à thème pour choisir le yoga sur chaise qui vous convient en fonction de vos objectifs.

Pratique, accessible et efficace, le yoga sur chaise s'adapte à vous... et non l'inverse !

Jean-Louis Abrassart est professeur de yoga, thérapeute psychocorporel et formateur depuis plus de quarante ans. Il est l'auteur de plus d'une vingtaine d'ouvrages parus chez Guy Trédaniel Editeur.