YOGA SANS DEGATS [Bernadette de Gasquet, Jean-Paul Bouteloup/Marabout]

17.65 €

Réf: 9782501149655

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Auteurs
Bernadette de Gasquet, Jean-Paul Bouteloup

Illustrations
Astrid M

Date de parution
03/06/2020

Editeur
Marabout

256 pages - 16,0 cm x 21,6 cm

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Mauvais placements ; flexions et étirements risqués ; respiration bloquée ; articulations endommagées... dites stop ! La pratique du Yoga est devenue courante mais peu d'entre nous connaissent les bonnes postures à adopter. Pourtant les négliger, c'est s'exposer à des problèmes articulaires, cardiaques, et circulatoires. Pour éviter ces accidents, il existe une multitude de postures justes, qui favorisent la respiration, protègent les articulations et améliorent la circulation sanguine.

Simple et clair, ce guide illustré vous permettra de pratiquer votre yoga en toute sécurité pour profiter pleinement de ses bienfaits.


Dr Bernadette De Gasquet : médecin et professeur de yoga, spécialisée depuis plus de quarante ans dans l'accompagnement des futures mamans et des accouchées, est à l'origine dès les années quatre-vingt du yoga pré et postnatal. Elle a travaillé à la maternité des Bluets, à Paris, pendant plus de dix ans et a créé une consultation pour les problèmes de périnée et d'incontinence. Elle dirige aujourd'hui l'Institut de Gasquet à Paris, et intervient dans plusieurs diplômes universitaires en France et à l'étranger.
Elle associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Elle propose dans ses ouvrages des exercices à la portée de tous pour avec bon sens, bien-être et progrès médical. Elle est notamment l'auteure, chez Marabout, du best-seller "Abdominaux, arrêtez le massacre !"

Jean-Paul Bouteloup découvre très jeune le bouddhisme, et a pratiqué des disciplines qui en sont proches et font le lien entre le corps et l'esprit.
Il pratique le yoga depuis 35 dans l'héritage de Jacques Thiébault.