NAMASTE [Hector Garcia, Francesc Miralles/Solar]

17.90 €

Réf: 9782263186523

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Titre
Namaste - La méthode indienne du bonheur

Auteurs
Héctor Garcia, Francesc Miralles

Traduction
Julia Donadieu

Date de parution
15/02/2024

Editeur
Solar

EAN
9782263186523

214 pages - 14,3 cm x 21,2 cm

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Et si le secret du bonheur était né il y a bien longtemps en Inde ? Yoga, karma, ayurvéda... Ces concepts, qui peuvent nous sembler très familiers, ont tous en commun d'avoir voyagé au-delà de leur lieu d'origine, l'Inde, pour venir imprégner notre culture occidentale et nos vies modernes. Mais pourquoi un tel succès ? C'est qu'ils portent en eux une promesse antique de sagesse, celle de nous rendre heureux.

Comment un simple namaste peut-il nous mettre sur la voie de l'intelligence émotionnelle ? Pouvons-nous faire en sorte que la loi du karma nous soit favorable au quotidien ? Quels sont les effets de la pratique du pranayama sur le stress ? Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsqu'on chante le son OM ?

Ce nouvel opus des auteurs à succès Francesc Miralles et Héctor Garcia offre un éclairage contemporain sur la spiritualité indienne dont les principes sont toujours d'actualité et les bienfaits utiles à notre quête du bonheur.

- Comprendre la philosophie indienne : les ashrams et le rapport à la communauté, les grands maîtres à penser, le chemin des sadhus, le nirvana... tout un art du bonheur !
- Passer à la pratique : exercices de respiration, postures de yoga, nourriture ayurvédique, méditation, massages... un lifestyle à intégrer à son quotidien.


Vivant au Japon depuis plus de 12 ans et devenu citoyen japonais, Héctor Garcia est aujourd'hui un expert de la culture japonaise. Ingénieur de formation, il a travaillé au CERN en Suisse avant de s'installer à Tokyo. Il est l'auteur de l'ouvrage "Un geek au Japon", véritable best-seller au Japon.

Francesc Miralles est musicien, traducteur, écrivain et journaliste, spécialisé en psychologie et en spiritualité. Auteur de nombreux livres de développement personnel, il a également écrit des ouvrages de fiction. Il est l'auteur du best-seller "Le plus bel endroit du monde est ici" (avec Care Santos, Pocket, 2014) vendu à plus de 80 000 exemplaires, et de "L'Amour en minuscules" (Pocket, 2016), traduit en 20 langues.