![MEDITATIONS GUIDEES [Jon Kabat-Zinn/De Boeck]](https://www.itmc.be/mala/image/i9782807361867.jpg "MEDITATIONS GUIDEES [Jon Kabat-Zinn/De Boeck]")
MEDITATIONS GUIDEES [Jon Kabat-Zinn/De Boeck]
14.95 €
Réf: 9782807361867
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Titre
Méditations guidées - Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience -
3e édition
Auteur
Jon Kabat-Zinn
Intervenants
Christophe André (Narrateur), Claude Maskens (Narrateur)
Date de parution
17/10/2023
Editeur
De Boeck supérieur - Collection 'Cultiver la pleine conscience'
EAN
9782807361867
64 pages - 15,0 cm x 21,0 cm
Guérir du stress grâce à la méditation ! "La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être." Jon Kabat-Zinn- "Au coeur de la tourmente"
Ce livre est le compagnon de route idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les 4 pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée.
Pratiquez au quotidien grâce aux méditations guidées à télécharger dans ce livre. Elles vous guideront et vous ouvriront un autre regard sur la vie. Pour vous, votre bien-être et votre santé !
Jon Kabat-Zinn, PhD, est un enseignant de méditation, écrivain et scientifique. Il est professeur émérite à la Faculté de Médecine de l'Université du Massachusetts, où il a fondé (1979) et dirigé la Clinique de Réduction du Stress mondialement connue, et fondé et dirigé le 'Center for Mindfulness in Medecine, Health Care and Society' (1995). Il est l'auteur du programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), décrit dans "Au coeur de la tourmente, la pleine conscience".
Outre de nombreux articles scientifiques, il a écrit plusieurs livres à succès, parmi lesquels "Où tu vas, tu es : apprendre à méditer en tous lieux et en toutes circonstances" ; "L'éveil des Sens - Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience" ; "A chaque jour ses prodiges. Etre parent en pleine conscience" (avec son épouse Myla) ; "Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux" (avec Williams, Teasdale et Segal).
