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L ENCYCLOPEDIE DU YOGA [Marie et Philippe Amar/La Plage]
30.10 €
Réf: 9782383381426
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Titre
L'encyclopédie du Yoga - Postures passives, Pranayama, méditation
Auteurs
Marie Amar, Philippe Amar
Date de parution
08/02/2023
Editeur
Editions La Plage
EAN
9782383381426
256 pages - 19,2 cm x 26,0 cm
40 POSTURES
Des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs.
25 EXERCICES DE RESPIRATION
Des exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions.
15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MEDITATION
Avec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation.
15 SEQUENCES DE PRATIQUE
Des séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique...).
Marie et Philippe Amar pratiquent le yoga depuis plus de 20 ans. Ils sont enseignants certifiés de Yoga IYENGAR. Ils ont créé en 2009 le Yoga Studio Lille au sein duquel ils partagent toute la force de la tradition du yoga, éclairée de leur pratique personnelle, avec un accent mis sur les exercices préparatoires d'assouplissement et de renforcement. Leur pédagogie, incroyablement précise, rigoureuse et efficace, est aujourd'hui reconnue comme une référence par de très nombreux pratiquants et enseignants de yoga.
Ils organisent régulièrement des stages de pratique ainsi que des cycles d'approfondissement pour enseignants.
