ENCYCLOPEDIE DU YOGA. Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas [André Van Lysebeth/Flammarion]

28.90 €

Réf: 9782080411792

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Yoga Encyclopédie - Hatha Yoga. Toutes les âsanas pas à pas

Auteur
André Van Lysebeth

Illustrateur
Lise Herzog

Préfacier
Willy Van Lysebeth

Date de parution
23/11/2022

Editeur
Flammarion

EAN
9782080411792

416 pages - 20,0 cm x 24,8 cm

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André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre :

- Des postures illustrées pas à pas
- Les erreurs à éviter et les façons de les corriger
- Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures
- Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayama
- Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement...
- Des principes de méditation et de relaxation

Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être dans cette encyclopédie vendue déjà à plus de 50000 exemplaires.


André Van Lysebeth est le maître incontesté du yoga. ll a été le premier Occidental à l'"importer" en Europe et était rédacteur en chef de la revue Yoga.