![JE FAIS DU YOGA PENDANT MA GROSSESSE [Jacques Choque, Pascaline Choque/Ellébore]](https://www.itmc.be/mala/image/i9791023002935.jpg "JE FAIS DU YOGA PENDANT MA GROSSESSE [Jacques Choque, Pascaline Choque/Ellébore]")
JE FAIS DU YOGA PENDANT MA GROSSESSE [Jacques Choque, Pascaline Choque/Ellébore]
19 €
Réf: 9791023002935
2 articles en stock
Titre
Je fais du yoga pendant ma grossesse - Enceinte et en forme
Auteurs
Pascaline Choque, Jacques Choque
Date de parution
14/11/2022
Editeur
Ellebore
EAN
9791023002935
192 pages - 16,5 cm x 21,0 cm
La grossesse est une aventure complexe et extraordinaire, mais il s'agit d'abord et surtout d'un long processus corporel et psychique. Pratiquer le yoga lorsque l'on est enceinte permet, par exemple, de raffermir et d'assouplir sa musculature, très sollicitée tout au long des mois qui précèdent l'arrivée du bébé, de mobiliser son bassin et son périnée, de réduire sa cambrure et ainsi d'éviter le mal de dos lié au poids du ventre...
Le yoga prénatal accompagne la future maman au quotidien pour bien vivre tous les changements de la grossesse, relâcher les tensions physiques, apprendre à respirer, faire le plein d'énergie, stimuler ses fonctions vitales et gagner en sérénité. C'est aussi une excellente manière de préparer son accouchement, afin de favoriser une naissance dans les meilleures conditions possibles.
Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'Etat (spécialisé en gymnastique douce, stretching, tai chi chuan) et professeur de yoga-relaxation. Il est l'auteur de nombreux guides pratiques devenus des références.
Pascaline Choque, professeure d'espagnol, pratique régulièrement le yoga, la relaxation et la gymnastique douce.
