AYURVEDA. Mon programme printemps-été [Sophie Benabi/Jouvence]

9.90 €

Réf: 9782889533190

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Titre
Ayurvéda - Mon programme printemps-été - Conseils, rituels et astuces santé

Auteure
Sophie Benabi

Date de parution
23/03/2021

Editeur
Jouvence - Collection 'Aux petits soins'

EAN
9782889533190

127 pages - 13,0 cm x 17,5 cm

Saviez-vous que chaque saison apporte son lot d'équilibres et de déséquilibres pour le corps et l'esprit ? Avec ce guide pratique, partez à la découverte des secrets ayurvédiques lié au printemps et à l'été et adoptez les bons réflexes au quotidien. En suivant les conseils, offrez à votre corps et à votre mental les meilleures ressources pour traverser ces deux saisons en douceur mais dans la vitalité d'un corps plein d'énergie.

Afin de trouver vos points d'équilibre saisonniers, apprenez avec l'Ayurvéda à réguler votre hygiène de vie (soin du corps, détox), votre mental (yoga, mantras), ainsi que votre alimentation (recettes ciblées, épices et plantes appropriées).

Sophie Benabi est thérapeute en ayurvéda, spécialisée dans la nutrition, les soins et l'accompagnement ayurvédiques. Elle s'est formée en France et en clinique ayurvédique en Inde auprès de docteurs spécialisés. Elle vulgarise aujourd'hui les principes de l'ayurvéda sur son compte Instagram @les_aventures_vertes_de_sophie.
Aux Editions Jouvence, elle est l'autrice d'un premier livre à succès : "Ayurvéda : mon programme automne-hiver".