MES PETITES RECETTES MAGIQUES AYURVEDIQUES [Ricarda Langevin/Leduc.S]

6 €

Réf: 9791028523268

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Titre
Mes petites recettes magiques ayurvédiques

Auteure
Ricarda Langevin

Date de parution
18/01/2022

Editeur
Leduc - Collection 'Poche'

EAN
9791028523268

192 pages - 11,0 cm x 17,9 cm

Selon les recommandations de l'ayurvéda, une médecine ancestrale indienne holistique, le choix d'une alimentation saine et appropriée à notre constitution corporelle a le pouvoir de soulager 40 % de toutes les maladies et de restaurer une parfaite santé physique et mentale.

Et si on prenait soin de soi avec de délicieux plats traditionnels ? Au programme :
- Une introduction aux principes de la diététique ayurvédique : les fondements de l'ayurvéda, les règles alimentaires à respecter, les combinaisons à éviter, etc.
- Un focus sur les Doshas, ces humeurs présentes dans l'organisme, pour déterminer votre constitution et adopter une alimentation qui lui correspond.
- Troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue récurrente, allergies... découvrez tous ces maux du quotidien qui peuvent être allégés grâce à l'alimentation ayurvédique.
- Et surtout, 100 recettes savoureuses et simples à réaliser : houmous d'aubergine, tartinade aux amandes et carottes, curry de pois-chiche et patates douces, compotée de figues à la crème de mangue, etc.
100 recettes du quotidien pour vous régaler tout en vous faisant du bien !

Fondatrice du centre Yoga Vision, Ricarda Langevin enseigne le yoga, la yogathérapie, l'ayurvéda et la méditation depuis 20 ans.