![MIEUX DORMIR GRACE AU YOGA. Sagesse ancienne et science moderne [Mark Stephens/Macro]](https://www.itmc.be/mala/image/i9788828596189.jpg "MIEUX DORMIR GRACE AU YOGA. Sagesse ancienne et science moderne [Mark Stephens/Macro]")
MIEUX DORMIR GRACE AU YOGA. Sagesse ancienne et science moderne [Mark Stephens/Macro]
22.95 €
Réf: 9788828596189
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Titre
Mieux dormir grâce au yoga - Quand la sagesse ancienne rencontre la science moderne
Auteur
Mark Stephens
Parution
09/09/2021
Editeur
Macro - Collection 'Nouvelles Pistes Thérapeutiques'
EAN
9788828596189
416 pages - 14,5 cm x 17,5 cm
Pour mieux dormir, nous devons mieux comprendre la nature du sommeil, ce qui est le but-même de la science du sommeil, mais elle a recours à des solutions qui peuvent être nocives et nous éloigner de notre vraie nature en tant qu'êtres unifiés.
Le yoga nous donne de meilleures façons de comprendre et de vivre pleinement notre vraie nature. Rassembler ces étranges compagnons de lit offre beaucoup de promesses pour un meilleur sommeil et par conséquent, une vie meilleure.
Mark Stephens, professeur de yoga et auteur à succès, nous apporte ici des conseils d?activités simples et efficaces pour trouver un meilleur sommeil, quel que soit votre âge. Il s?appuie sur la sagesse antique du yoga tout en intégrant les nouvelles découvertes des neurosciences et de la psychologie afin de fournir des outils adaptés à votre tranche d?âge et vos problèmes spécifiques.
