![LES 4 PILIERS POUR ETRE EN BONNE SANTE [Rangan Chatterjee/Pocket]](https://www.itmc.be/mala/image/i9782266298643.jpg "LES 4 PILIERS POUR ETRE EN BONNE SANTE [Rangan Chatterjee/Pocket]")
LES 4 PILIERS POUR ETRE EN BONNE SANTE [Rangan Chatterjee/Pocket]
8.30 €
Réf: 9782266298643
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Date de parution
15/10/2020
Editeur
Pocket - Collection Pocket Evolution
EAN
9782266298643
240 pages - 10,9 cm x 17,8 cm
Que faire pour rependre votre santé en main ? Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne ? Au prix d'une profonde remise en question de nombre de conventions, l'auteur propose une méthode qui tient compte des toutes dernières recherches.
Dans ce guide très pédagogique, vous trouverez une méthode articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil.
Rien de plus facile à intégrer à votre quotidien que ces petites prescriptions : journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher... Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie.
Le Dr Rangan Chatterjee est un pionnier de la médecine proactive. Chroniqueur régulier de BBC One, il donne aussi des conférences TEDx très inspirantes.
