LA MEDITATION. Les bases pour méditer au quotidien… [Marie-Laurence Cattoire/Leduc]

6.90 €

Réf: 9791028530709

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Titre
La méditation (Poche)

Auteure
Marie-Laurence Cattoire

Intervenant
Fabrice Midal (Préfacier)

Date de parution
10/01/2024

Editeur
Leduc - Collection 'C'est malin'

EAN
9791028530709

192 pages - 11,1 cm x 17,8 cm

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Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous : Qu'est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements... et ses principes de base : 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins, une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer, une respiration consciente et soignée.

Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien. PROFITEZ EN TOUTE SIMPLICITE DES BIENFAITS PHYSIQUES ET PSYCHOLOGIQUES DE LA MEDITATION !


Marie-Laurence Cattoire dirige sa propre agence de relation presse, est mère de famille et coordonne depuis 2005 des séminaires de méditation. Son blog : www.meditation-et-action.com