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VOTRE CORPS VOTRE YOGA [Bernie Clark/Vigot] Prix: 38 €
VOTRE CORPS VOTRE YOGA  [Bernie Clark/Vigot]

Parution
04/07/2019

Editeur
Vigot

EAN
9782711425198

320 pages - 21,5 cm x 28,0 cm



Le concept d'un alignement idéal en yoga, qui se concentre sur l'esthétique du rendu des postures et qui a été largement enseigné ces dernières décennies, se voit aujourd'hui remplacé par une approche fonctionnelle qui reconnaît non seulement l'intention, mais également la biologie unique de chaque personne. C'est cette théorie scientifique et totalement novatrice que l'auteur, Bernie Clark, professeur émérite de yoga, présente dans ce livre.

La première partie de l'ouvrage permet de comprendre qu'au-delà du rôle des muscles, des tissus et des fascias, il existe de multiples autres facteurs individuels pouvant expliquer la résistance à certains mouvements, et notamment diverses sources de tension ou de compression. La seconde partie analyse en profondeur le bas du corps et plus particulièrement les hanches, les genoux, les chevilles et les pieds.

Anatomiquement, vos muscles peuvent être courts ; vos ligaments, tendus; vos capsules articulaires, compressées; etc. Mais, outre les nombreuses raisons morphologiques qui expliquent, en partie, un manque de mobilité, vous découvrirez l'action de nos systèmes nerveux et immunitaire. En appui des explications scientifiques - qui résultent d'un socle bibliographique étayé mais surtout de l'expérience de l'auteur - plus de 200 schémas en mouvement et planches du corps humain vous permettront de comprendre l'anatomie fonctionnelle et l'ensemble des mécanismes en oeuvres lorsque vous réalisez différentes postures.

En prenant conscience de la grande variété de la morphologie humaine, vous accepterez mieux votre individualité et vos limites, ou celles de vos élèves, ce qui vous permettra d'être davantage à l'écoute des sensations et d'accueillir tous les bienfaits que vous offre votre propre pratique du yoga.


Bernie Clark enseigne le yoga et la méditation depuis 1998. La combinaison de sa passion et de la recherche scientifique crée une approche tout à fait unique qui permet à ses étudiants de revenir. Bernie dirige régulièrement des ateliers et des formations d'enseignants tout au long de l'année, en plus de ses cours habituels de yoga et de méditation aux studios de yoga Semperviva. La curiosité naturelle de Bernie Clark alimente ses études en cours sur la mythologie, les religions comparées et la psychologie. Ces pistes d'exploration clarifient sa compréhension et approfondissent son appréciation des anciennes pratiques orientales du yoga et de la méditation. Son enseignement, ses ateliers et ses livres ont aidé de nombreux étudiants à élargir leur propre compréhension de la santé, de la vie et de la source de joie véritable. La pratique du yoga de Bernie englobe les styles de yang durs, tels que l'Ashtanga et le Power Yoga, et les styles de Yin plus doux, illustrés dans le Yin Yoga. Il est l'auteur de YinSights: "Un voyage dans la philosophie et la pratique du Yin Yoga", "Le guide complet du Yin Yoga" et "De la Gita au Graal".






-Réf: 9782711425198


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