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YOGA ASHTANGA [Gérald Disse, Linda Munro/La Plage] Prix: 27.05 €
YOGA ASHTANGA [Gérald Disse, Linda Munro/La Plage]

Parution
13/03/2019

Editeur
La Plage

EAN
9782842216481

216 pages - 19,0 cm x 26,0 cm



Laissez-vous guider dans l'enchaînement des postures de la première série par : des pas-à-pas précis et richement illustrés; des focus sur la respiration, la direction du regard... des variantes pour adapter la série à son niveau; l'enregistrement audio intégral des consignes de la première série. Les auteurs sont les fondateurs du plus grand centre français d'Ashtanga Yoga. Ils mettent leur expérience pédagogique au service d'un yoga dynamique et toujours rigoureux.

L'Ashtanga Yoga est un yoga exigeant et dynamique très pratiqué en France. Pour la première fois, un enregistrement sur CD propose en deux heures les consignes de l'enchaînement le plus connu et pratiqué, appelé "première série" . Un livre très illustré, signé des fondateurs de "Ashtanga Yoga Paris" le plus grand centre d'ashtanga de France. L'ashtanga est un yoga dynamique, où les postures s'enchaînent les unes après les autres de manière fluide.

Chaque série est structurée de la même façon : salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions arrières, savasana. Les auteurs détaillent l'enchaînement "première série" avec des instructions claires, précises et illustrées rendant la pratique très accessible aux débutants. Ils insistent sur la respiration, qui rythme le mouvement et l'importance du regard, posé sur un endroit donné.
Gérald Disse a enregistré sur le CD l'ensemble des consignes de cet enchaînement.


Gérald Disse pratique le yoga depuis 1989. Il est l'un des premiers étudiants français à avoir été autorisé personnellement par Sri K. Pattabhi Jois à enseigner l'Ashtanga Yoga.

Linda Munro a suivi les enseignements de Sri K. Pattabhi Jois et enseigne l'Ashtanga Yoga depuis 2002. Ensemble, ils ont fondé le centre "Ashtanga Yoga Paris" qui accueille et forme chaque année élèves et professeurs du monde entier.





-Réf: 9782842216481


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