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LA MEDITATION, C'EST LA VIE ! [Gaëlle Piton/First] Prix: 8.10 €
LA MEDITATION, C'EST LA VIE ! [Gaëlle Piton/First]

Parution
25/10/2018

Editeur
First - Collection 'C'est la vie !'

EAN
9782412037317

160 pages - 12,6 cm x 18,3 cm



Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ?

La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure.


Gaëlle Piton est sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine conscience.




-Réf: 9782412037317


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