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AYURVEDA. Le guide de référence [Sahara Rose Ketabi/Trédaniel] Prix: 24.20 €
AYURVEDA. Le guide de référence [Sahara Rose Ketabi/Trédaniel]

Parution
17/07/2018

Editeur
Guy Trédaniel

EAN
9782813217783

350 pages - 17,5 cm x 21,5 cm



Vieux de plus de 5000 ans, l'Ayurvéda est certainement le plus ancien système thérapeutique indien du monde. Sa force ? S'appuyer sur la sagesse innée de notre corps pour restaurer notre équilibre mental et physique. Ce guide complet et pratique, déjà une référence dans le monde anglo-saxon, permet de comprendre les origines de l'Ayurvéda et surtout, d'améliorer jour après jour sa santé et son bien-être par l'alimentation ayurvédique et la détoxification, mais aussi par le yoga, la méditation, l'harmonisation des chakras et les autres aspects spirituels de cette science millénaire.

Grâce à ce livre, vous découvrirez : votre dosha dominant (Vata, Pitta, Kapha) et sa manifestation dans votre physiologie, votre métabolisme, votre digestion, votre personnalité et même vos rêves; l'importance de suivre votre chronobiologie au rythme des saisons; des recettes faciles à réaliser adaptées à chaque élément, ainsi que des indications sur l'utilisation des herbes et épices ayurvédiques pour guérir les problèmes digestifs, de peau, les déséquilibres hormonaux...; des rituels ayurvédiques matin et soir pour un bien-être optimal; le système des chakras en fonction de votre dosha.


Sahara Rose Ketabi, nutritionniste, est une experte en Ayurvéda. Elle a créé le programme de bien-être en 12 semaines "Eat Right For Your Mind-Body Type" qui aide les participants à intégrer la nutrition et les soins ayurvédiques dans leur vie. Vous pouvez retrouver ses recettes et ses perles de sagesse ayurvédique sur son blog EatFeelFresh.com.





-Réf: 9782813217783


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