Accueil du site - Le magasin Mala India - Découverte du magasin - - Listes des produits (- DETAIL )

MON YOGA [Jacques Choque/Kiwi] Prix: 26.40 €
MON YOGA [Jacques Choque/Kiwi]

Parution
01/03/2018

Editeur
Kiwi Editions

EAN
9782378830038

272 pages - 16,5 cm x 22,5 cm




Ce manuel pratique, accessible et extrêmement complet, aborde les différents aspects du yoga. Que vous soyez débutant, yogi confirmé ou enseignant, cet ouvrage de référence vous apportera toutes les informations que vous recherchez. 170 postures expliquées pas à pas, en images, avec de nombreuses variantes et possibilités d'adaptation en fonction des aptitudes physiques. Un classement clair des postures, organisé autour des grands thèmes (flexions, rotations, équilibres, etc.), afin de pouvoir les retrouver et les combiner aisément.

Les règles à respecter pour élaborer sa séance, bien enchaîner les postures et profiter de tous leurs bienfaits. Des enchaînements complets et des séances toutes faites : salutation au soleil, yoga sur une chaise, yoga à deux, séance pour débutant, séance pour yogi confirmé... Des exercices de respiration et de pranayama. Des exercices de concentration et de méditation. Les bases de la relaxation. Les grands principes du yoga.


Jacques Choque est professeur de yoga-relaxation formé à l'Ecole Française de Yoga et éducateur sportif diplômé d'Etat spécialisé en gymnastique douce et stretching. Il est l'auteur d'une quarantaine de guides pratiques et pédagogiques sur les techniques qu'il enseigne, et ses ouvrages constituent des références dans le domaine des disciplines douces et de l'animation.





-Réf: 9782378830038


Provenance des articles
La carte "Mala India", un avantage à ne pas négliger !
Et pourquoi pas un chèque cadeau ?
Attention : nous n'expédions pas de colis et ne vendons pas en ligne. Notre magasin est cependant ouvert tous les jours de 10 à 18 heures (jours de semaine, de week-end et fériés inclus).

Contacts et plan d'accès