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PETIT GUIDE DE MEDITATION POUR ADOS [Amy Saltzman/De Boeck] Prix: 19.95 €
PETIT GUIDE DE MEDITATION POUR ADOS [Amy Saltzman/De Boeck]

Parution
06/10/2017

Editeur
De Boeck supérieur - Collection 'Cultiver la pleine conscience'

EAN
9782807315945

204 pages - 16,0 cm x 23,9 cm




Entre l'école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d'être un adolescent aujourd'hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants !

Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol. Ce guide t'explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t'aider à trouver ton propre havre de paix.
Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.


Amy Saltzman est médecin, coach de pleine conscience, mère de deux adolescents, sportive depuis longtemps et poète à ses heures. Pionnière dans les domaines de la médecine holistique et de la pleine conscience pour les jeunes, elle a fondé l'Association for Mindfulness in Education.




-Réf: 9782807315945


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