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YOGI FOOD [Clémentine Erpicum/La Plage] Prix: 15 €
YOGI FOOD [Clémentine Erpicum/La Plage]

Parution
05/10/2017

Editeur
La Plage

EAN
9782842215590




Apprendre à se nourrir selon la philosophie du yoga : l'auteur aborde avec pédagogie et simplicité les grandes notions de l'ayurveda pour nous aider à définir notre dosha : sattvique, tamasique ou rajasique et choisir les aliments qui conviennent le mieux à notre corps.

Elle nous livre les recommandations yogiques pour bien manger, bien digérer avec le yoga et aborde aussi bien l'alimentation consciente que le savasana du système digestif (relaxation) 30 recettes vegan illustrées simples, saines et rapides à préparer, elles sont emblématiques de l'esprit yogi : le bol du bouddha, le lait d'or, le karma burger...

Toutes les recettes ont été réalisées et photographiées dans le cadre d'un ashram en thaïlande.


Clémentine Erpicum : apprentie yogi et professeure de yoga, Clémentine partage cette philosophie du quotidien au travers du blog 3heures 48minutes et d'ateliers donnés au gré de ses voyages. Parce que bien se nourrir fait partie intégrante de la pratique, elle s'intéresse de près à l'alimentation vue par le yoga. Du Guatemala à la Thaïlande en passant par l'Inde, Clémentine chemine depuis 3 ans et s'inspire avec plaisir des recettes favorites de yogis de tous horizons.




-Réf: 9782842215590


Provenance des articles
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