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LE PETIT LIVRE DE LA MEDITATION [Stéphanie Brookes/Contre-Dires] Prix: 13.10 €
LE PETIT LIVRE DE LA MEDITATION [Stéphanie Brookes/Contre-Dires]

Parution
17/03/2017

Editeur
Contre-dires Editions

EAN
9782849333907

192 pages - 14,7 cm x 14,5 cm




Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Idéale pour calmer le corps, l'esprit, et l'âme, elle représente un véritable allié dans notre quête de bien-être.

Conçu pour les débutants, cet ouvrage est une parfaite introduction à la pratique de la méditation. Grâce à de nombreuses méditations guidées de 5 ou 10 minutes faciles à intégrer dans votre quotidien, vous apprendrez à utiliser votre respiration comme support de méditation pour mieux vous ancrer dans le présent et accéder, étape par étape, à la pleine conscience.

Un guide pratique et accessible pour profiter des bienfaits de la méditation au quotidien.




-Réf: 9782849333907


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