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21 JOURS POUR VIVRE EN PLEINE CONSCIENCE. Livre + DVD [Isabelle Heinry/Ellébore] Prix: 22 €
21 JOURS POUR VIVRE EN PLEINE CONSCIENCE. Livre + DVD [Isabelle Heinry/Ellébore]

Parution
10/05/2017

Editeur
Ellebore

EAN
9791023001013

109 pages - 16,6 cm x 22,5 cm



Trouver le juste équilibre pour vivre pleinement sa vie, ce n'est pas toujours évident. C'est pourtant l'opportunité que nous offre ce livre en réunissant les meilleurs ingrédients pour reprendre les rênes de sa vie et ne plus jamais céder au stress, à la pression, aux émotions négatives ou à la fatigue. En alliant exercice physique et psychologie positive, cette méthode complète nous invite à expérimenter la pleine conscience dans chaque activité de notre vie.

Le lien entre le corps et le mental n'est plus à démontrer : ce livre nous donne toutes les clés pour les reconnecter l'un à l'autre et enfin tirer le meilleur de nous-mêmes.

Dans ce livre : 21 jours d'exercices sportifs, de conseils variés, d'exercices de méditation et de relaxation... tout pour se concocter un programme sur mesure.
Inclus : un DVD avec votre coaching de séances de sport à faire à la maison.


Préparateur sportif et mental, diplômée d'Etat dans les métiers de la forme, spécialisée dans l'animation des disciplines dites douces (stretching, gym douce, automassage, relaxation), ainsi qu'en gymnastique rythmique, Isabelle Heinry enseigne au sein d'associations depuis plus de vingt ans. Ses diplômes d'Etat lui ont appris à enseigner le sport et sa pratique sur le terrain en prenant en compte l'épanouissement mental de l'individu.
Formée en psychologie positive et en sophrologie, elle a créé les ateliers Equi'Libre à Saint-Malo, des ateliers créatifs permettant d'allier le sport à la psychologie positive et à la pleine conscience.




-Réf: 9791023001013


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