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PLEINEMENT PRESENT [Susan L. Smalley & Diana Winston/Pochette] Prix: 9.95 €
PLEINEMENT PRESENT [Susan L. Smalley & Diana Winston/Pochette]

Parution
10/05/2017

Editeur
Pochette - Collection 'Eveil'

EAN
9782897651923

419 pages - 10,8 cm x 17,8 cm



La pleine conscience - l'art de prêter attention au moment présent en étant ouvert et curieux - suscite un intérêt croissant et compte déjà des dizaines de milliers d'adeptes. Ce guide, tout particulièrement accessible, explique de manière scientifique comment la pleine conscience influence de façon notable et positive le cerveau et le corps, en plus de fournir des conseils pratiques.

Avec ses sections consacrées à la science, à l'art et à la pratique de la pleine conscience, "Pleinement présent" vous aidera à comprendre comment et pourquoi la méditation est si efficace, et vous aidera à développer et à maintenir votre propre pratique de la pleine conscience afin de : réduire votre stress; fortifier votre système immunitaire; soulager les douleurs chroniques; mieux gérer les émotions négatives; augmenter votre conscience de vous-même; cultiver votre bonheur.

Avec ses études fascinantes sur la façon dont notre cerveau fonctionne et réagit à la méditation, ainsi que ses conseils et exercices pratiques, Susan L Smalley et Diana Winston vous proposent un guide essentiel pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être.


Susan L. Smalley, Ph. D. , est professeure de psychiatrie, fondatrice et directrice du Mindful Awareness Research Center (MARC) au Jane and Terry Semel Institute of Neuroscience and Human Behavior à l'Université de la Californie à Los Angeles (UCLA). Au cours de ses 20 années de carrière en tant que généticienne du comportement, elle a reçu de nombreuses bourses de l'Institut national de la santé des Etats-Unis et publié de nombreux articles sur l'autisme, les troubles de l'attention avec hyperactivité et la pleine conscience.
Elle contribue régulièrement sur les sites sociaux du Huffington Post et de Psychology Today et travaille présentement sur son deuxième ouvrage. Susan et son mari ont trois enfants aujourd'hui adultes.

Diana Winston est la directrice du département de l'éducation au MARC, où elle enseigne la pleine conscience au public en général, à des professionnels de la santé, à des éducateurs et à plusieurs autres.
Elle enseigne la pleine conscience à l'échelle nationale depuis 1998 en plus d'être membre du conseil des enseignants du centre de méditation Spirit Rock. Elle est l'auteur de Wide awake : a buddhist guide for teens et du disque compact Mindful meditations. Diana pratique la pleine conscience depuis 1989, incluant une année en tant que religieuse bouddhiste. Elle vit à Santa Monica avec son mari et sa fille.




-Réf: 9782897651923


Provenance des articles
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