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PRATIQUER LA PLEINE CONSCIENCE ET LA MEDITATION [Christian Miquel/Jouvence] Prix: 8.45 €
PRATIQUER LA PLEINE CONSCIENCE ET LA MEDITATION [Christian Miquel/Jouvence]

Parution
18/09/2015

Editeur
Jouvence - Collection 'Les maxi pratiques'

EAN
9782889116317

123 pages - 12,5 cm x 17,8 cm




La Pleine Conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent sans se laisser emporter par les urgences ou par le flux de ses pensées, émotions ou sensations; sans jugement ni attente. Elle invite ainsi à renouer pleinement avec la vie, en dehors de ses conditionnements habituels et du "pilotage automatique". Pratiquer la pleine conscience et la méditation est un livre d'initiation synthétique, ludique et accessible à tous.

Il présente 7 étapes pour découvrir la richesse de la Pleine Conscience. Au fil des exercices d'approfondissement progressifs et des méditations, vous pourrez construire votre propre pratique.


Christian Miquel, titulaire d'un doctorat de Philosophie et Sciences des religions (Paris IV-Sorbonne et EHESS), est psycho-sociologue et formateur. Il enseigne le programme de Pleine conscience Mbsr aux particuliers et en entreprise après avoir reçu la formation du CFM fondé par Kabat-Zinn. Il pratique également le zen depuis plus de 20 ans.




-Réf: 9782889116317


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