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AIDE-MEMOIRE DU YOGA avec DVD [Christian Tikhomiroff/Médicis] Prix: 24.20 €
AIDE-MEMOIRE DU YOGA avec DVD [Christian Tikhomiroff/Médicis]


Parution
27/03/2015

Editeur
Médicis

EAN
9782853274937

164 pages - 19,2 cm x 23,5 cm



Ce livre présente le yoga de façon simple et claire.
Il explique 32 postures, 9 respirations, plusieurs séances de relaxation et de concentration ainsi que 17 séances à thème (séance pour favoriser l'élimination du stress, le sommeil, le rééquilibrage énergétique, etc.).

Il est abondamment illustré par 78 photos et un DVD de 45 minutes. C'est un guide quotidien pour pratiquer le yoga chez soi, à son rythme, et ainsi entretenir ou rétablir une bonne santé.

Christian Tikhomiroff enseigne le yoga et forme des professeurs depuis plus de 30 ans.
Né en 1950, il a été formé au nâtha-yoga en Inde, à Bénarès.



-Réf: 9782853274937


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