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LA BONNE PRATIQUE DES 5 TIBETAINS + 1 DVD [Jean-Louis Abrassart/Trédaniel] Prix: 26 €
LA BONNE PRATIQUE DES 5 TIBETAINS + 1 DVD [Jean-Louis Abrassart/Trédaniel]

Parution
Janvier 2014

Editeur
Guy Trédaniel

EAN
9782813206626

221 pages + 1 DVD

19,2 cm x 24,0 cm



Révélés dans les années cinquante, les ' 5 tibétains ' sont une pratique de longue vie issue de la tradition tibétaine. Ils consistent en des exercices physiques enchaînés, une forme de yoga dynamique, qui mobilise la vitalité du corps de façon surprenante. Grâce à leur action sur les centres d'énergie, ils vous permettent de vous maintenir en pleine santé et d'assurer votre longévité.

Ce livre et le DVD qui l'accompagne vous expliquent de façon détaillée et explicite comment les pratiquer pour en obtenir tous les bienfaits. Il vous guide pas à pas avec de nombreuses photos dans l'apprentissage des différents mouvements pour que vous puissiez les pratiquer aisément : exercices préparatoires, respiration, conseils et précautions à prendre, pratiques complémentaires. Chacun des tibétains vous est enseigné avec des variantes adaptées aux possibilités de chacun.

Jean-Louis Abrassart, diplômé de l'École Centrale de Paris, devient en 1978 professeur de yoga et cofondateur du premier centre tibétain de méditation, à Kagyuling en Bourgogne. Parallèlement il se forme à différentes techniques de massage et de psychothérapie. En 1982 il crée l'École du Toucher où il enseigne plusieurs techniques de massage et de développement personnel.




-Réf: 9782813206626


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