SOIGNEZ-VOUS EN PRATIQUANT LE YOGA [Marc Michnowski/Leduc.S]   Prix: 19 €
SOIGNEZ-VOUS EN PRATIQUANT LE YOGA [Marc Michnowski/Leduc.S]

Parution
28/05/2019

Editeur
Leduc.S Pratique

EAN
9791028514839

296 pages - 15,0 cm x 21,0 cm



Comment pratiquer le yoga en toute confiance sans se blesser ? Peut-on se soigner grâce au yoga ? Quels sont les bienfaits de ses pratiques ? Quelles postures adopter pour soulager les douleurs chroniques ? Le yoga renforce les membres inférieurs, redresse le dos, aide à porter la tête haute et à mieux respirer. Bien pratiqué, il apporte un bien-être et peut même vous aider à soigner certains maux ou prévenir leur apparition.

Dans ce livre, retrouvez : 40 postures qui soignent : pour l'axe pied-genou-hanche, pour le dos, pour le bassin... Des séances de yoga pour aller mieux, les positions à adopter pour traiter les pathologies courantes (entorses, douleurs...).

Une thérapie par le mouvement pour prendre soin de soi au quotidien.


Marc Michnowski est masseur-kinésithérapeute, physiothérapeute et thérapeute manuel depuis 1998. Il a été exclusivement aux services de sportifs professionnels de haut niveau et olympiques pendant 14 ans.





-Réf: 9791028514839