CHUUUT… Petit guide illustré pour méditer autrement [Matthew Johnstone/Dauphin]   Prix: 13.75 €
CHUUUT… Petit guide illustré pour méditer autrement [Matthew Johnstone/Dauphin]

Parution
07/02/2013

Editeur
Dauphin

EAN
9782716314862

40 pages - 21,1 cm x 17,0 cm




Comment ne rien faire 20 minutes dans une journée, peut devenir une découverte, voire même un mode de vie. Celui de se calmer, de se reposer, de faire le vide intérieur, de méditer. Pas besoin de longues explications pour décrire ce qu'est la méditation, à quoi sert un chakra, comment faire la position du lotus, quel cours de méditation choisir, quelle signification donner à la vie, etc. Destiné aux enfants et aux adolescents comme aux adultes, ce guide joliment illustré est un livre inspiré et pratique qui vous incite à méditer comme le geste le plus simple au monde pour vous en donner les bienfaits.

Avec un humour doux et une perspicacité instinctive, il illustre les étapes de la méditation : comment rejeter le bavardage mental et comment être à son tour plus présent, plus positif, plus clairvoyant et profiter d'un meilleur bien-être. La méditation est une façon simple de donner à notre cerveau et à nos pensées, une pause bien méritée. Elle aide aussi notre intelligence à fonctionner sainement et heureusement dans la réalité.


Originaire de Nouvelle-Zélande, Matthew Johnstone a travaillé comme publicitaire pendant plus de 15 ans à Sydney, San Francisco et New York parmi les meilleures agences du monde et a été récompensé plusieurs fois pour ses projets liés à l'industrie. Il est aussi l'auteur de plusieurs livres illustrés à succès. Il est aujourd'hui directeur de l'Institut " Black dog " qui développe des programmes créatifs et éducatifs divers pour la compréhension de la santé mentale, des troubles de l'humeur au sein des écoles et des lieux professionnels.
Il vit aujourd'hui en Australie à Sydney avec sa femme et ses deux filles.




-Réf: 9782716314862